• Mejorar, restaurar y sanar la flora
intestinal. Sus propiedades antimicrobianas permiten la evacuación del
contenido estomacal, inhibiendo los microorganismos indeseables alojados en el
estómago.
• Mantener la flora intestinal normal y la
microflora urogenital.
• Mejora el valor nutricional de alimentos y la
resistencia contra organismos patógenos.
• Actúa en la resistencia natural del individuo
a las infecciones.
• Aumenta resistencia a enfermedades: El
consumo habitual del yogurt estimula el sistema inmunológico.
• Muy útil para las personas que padecen de
diarreas, estreñimiento o trastornos gastrointestinales.
• Ayuda en casos de patología cardiovascular.
• Las bacterias lácticas del yogurt incrementan
diversas funciones inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual
retrasa (o evita) la reaparición de cáncer. En una persona que toma
yogurt natural constantemente se reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y
de mama, además de que mejora la calidad de vida en personas que ya lo padecen.
• Es un excelente antialérgico: Al depurar los
intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un organismo
intoxicado.
• Ayuda en casos de anorexia y bulimia; su alto
contenido en calcio y proteínas de alta calidad, vitaminas e hidratos de
carbono, restaura enormemente las defensas del organismo.
• Es muy útil para los alcohólicos, drogadictos
o personas que han tomado muchos medicamentos. El yogurt en la dieta es un tratamiento
casi obligado en muchas instituciones.
• Ayuda a los celiacos a sanar la flora
intestinal y a absorber mejor los nutrientes.
• Para los intolerantes al azúcar de la leche,
el yogurt es una opción muy benéfica.
• Previene desnutrición y anemia.
• Gran fuente de calcio: las pérdidas diarias de
este mineral en nuestro organismo deben ser repuestas a través de la dieta
diaria. El calcio presente en el yogur se ha disuelto en el ácido láctico,
haciéndose así más absorbible para nuestro sistema digestivo y para su fácil
paso posterior a todo nuestro cuerpo. Es notable que destaquemos que este
producto lácteo tiene efecto preventivo ante el cáncer de colon.
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| IMAGEN N°10.YOGURT CON FRUTAS. |
Bibliografía.
http://salud.uncomo.com/articulo/como-beneficia-el-yogurt-en-nuestra-salud-1669.html
http://www.zonadiet.com/alimentacion/yogurt-ventajas.htm
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